Browsing Category

Napoje/Koktajle

Banan/ Jogurt/ Kiwi/ Mleko/ Napoje/Koktajle/ Pomarańcza

KOKTAJLE OWOCOWE

KOKTAJLE OWOCOWE

KOKTAJLE OWOCOWE

Koktajle owocowe chyba wszyscy uwielbiają. Wystarczy zaledwie kilka minut, żeby przygotować smaczne i zdrowe smoothie. Świetnie nadają się o różnych porach dnia, rano jako szybkie śniadanie lub lekki podwieczorek. Często podaje owocowe napoje do obiadu, gdy gotuje coś bardzo pikantnego, bo jak wiecie lub nie, mleko świetnie neutralizuje ostrość potrawy. W tym przepisie bazą moich koktajli jest mleko oraz jogurt, a także owoce, które mam akurat pod ręką. Dodaje też odrobinę cukru pudru, jeżeli owoce są za kwaśne, ale jeśli chcecie z niego zrezygnować, możecie użyć bardzo dojrzałych bananów, które na pewno dodadzą słodyczy i będą zdecydowanie zdrowsze.

KOKTAJLE OWOCOWE

Drukuj
Ilość porcji: 6

Składniki

  • 1 litr jogurtu naturalnego
  • 200 ml mleka
  • cukier puder
  • 2 kiwi, obrane ze skórki
  • miąższ z 1 pomarańczy
  • garść truskawek
  • 2 banany

Przygotowanie

1

Do wysokiego naczynia wlać jogurt i mleko, dodać banany. Zmiksować blenderem ręcznym.

2

Podzielić na trzy porcje. Do każdej porcji dorzucić inne owoce. Ponownie zmiksować.

3

Jeśli jest konieczne dodać cukier puder.

Wskazówki

Możesz używać dowolnych owoców. Jeśli wolisz słodsze rzeczy lub też koktajle przygotowujesz dla dzieci dodaj trochę cukru pudru albo miodu dla osłody. 🙂